jak brac to

zapomnialem jeszcze ze mam Tauryne ;) Jak czytalem na forum to jest tez transporter kreatyny wiec kolejne pytanie. Jaka ilosc Tauryny brac na porcje kreatyny ? Rozumiem ze pierw polykam kreatyne, popijajac dextrojuce a pozniej tauryne tak ? sorry za glupie pytania, ale wkoncu to moj 1 cykl ;d z gory dzieki za odp. pozdro

Witajcie , Mam ochote wziasc 50 tab Oxanol EL tab10 mg i prosba zebyscie napisali cykl tzn ja chce brac 2tab dziennie :)i jak jesc tbletki po posilku w trakcie?Co o tym sadzicie? Moze skoczyc troche masy pomimo ze duzo trenuje i spalam wiele kalori? wiem ze to nie jest od tego ale dlatego chce to brac bo nei ma praktycznie skutkow ubocznych.Czy [...]

1 nolvadex(tamoxifen) jak bedzie 3ba 2 sprawa indywidualana mozesz tak brac 3 geny duzo tu robia ale jesli dasz krete dorzucisz jakies suple, dobry odblok to bedzie ok 4 geny, dieta, trning, suple - wrozki tu nie ma roznie to bywa

[...] do dawkowania.Producent zaleca 2-3 dawki.Czy jeśli będe brał tylko przed snem to nie będe miał oczekiwanych efektów ?? Jeśli brać po treningu to zaraz po czy trochę później (jak to zalecał mi facet w sklepie - wg. niego gdy wezmę zaraz po zostanie to poprostu "spalone" na potrzeby energetyczne (albo coś w tym stylu :D) ,zalecał mi branie ok. 40 [...]

[...] czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? [...]

Nie chce brać mety bo jak stosowałem ją pierwszy raz to bolał mnie po niej brzuch. Stosowałem osłony i brałem ją na pełny żałądek.

Mój cykl trwał równo 8 tygodni. Tauryne moge kupic ale napewno nie bede jej brał na noc.Kiedys juz stosowałem tauryne i jak wziałem na wieczór to pół nocy nie spałem wiec nie ma sensu jej brac na noc skoro działa na mnie tak pobudzająco.Mysle ze dodam do tego glutamine.

jak byscie mogli to powiedzcie mi jak to jeszcze brac razem? np 30 min przed treningiem hp a od razu po crea mass? czy lepiej zeby hp brac dwie dawki dziennie i wtedy np brac hp rano i 30 min przed treningiem a crea mass po treningu i wieczorem? czy jak to?

[...] z ubieglych lat. Pomysly na rozwiazanie tego problemu byly bardzo podobne, ale jeden post, bardzo krotki, potrafil rozwiazac ten problem definitywnie. Oto jego tresc: "jak ktos sie wstydzi jesc ryz i to przy kumplach, to chyba pora wydoroslec" Ja dodam, ze ten wstyd moze sie rowniez brac z tego, ze gdy bedziemy probowali wytlumaczyc [...]

noo bo jak juz brac jakies suple to konkretnie, skoro sie napalil az tak to co poradzic ;))

Witam. Mam Seriouss Massa, Xpanda i Kre-Alkalyn Aminostaru. Ale zastanawiam sie jak to ze soba polaczyc by dalo najlepszy efekt... ? pzdr.

[...] cykl.Ale nie chce tutaj przedstawiac mojej historii treningowej ani wiekszych planow na przyszlosc,tylko spytac sie zaplanowany cykl cp+mono,a mianowicie...,nie wiem dobrze jak to polaczyc...planuje ranno naczczo 5g mono i 5g cp,pozniej 5g cp przed treningiem i 5g mono po nim,nie wiem czy nie jest tego za duzo i czy dobrze mysle..a moj [...]

[...] faz. Chciałbym ja brać w takich porcjach: rano po przebudzeniu: 2g po treningu 2-3g + porcja gb 6000 i chcę wiedzieć czy to w ogole ma sens. Niedawno zadawalem inne pytanie odnośnie glutaminy do gb 6000 i się dowiedziałem że jest sens brania "glucetylu" nawet w malych ilościach bo to tez pomoże, tak więc jak będzie z kreatyną? Z góry dzięki.

No to wyczytałęm że można ją brać mniejszy,i dawkai i ciągle(kilka miesięcy) No to mam do was ostatnie tutaj pytanie: CZY WIECIE MOżE co będzie lepsze: czy 2-3 cykle w roku, czy branie mniejszymi dawkami przez kilka miesęcy? jaką kreatynę polacacie? fajnie by było jak byście coś z Olimpa znali( jeżeli jest coś dobrego)

[...] nie otrzymujemy miarki o ile się nie myle. Tak więc, jedna miarka Olimpa (ta dodawana chociażby do Provit 85), ile to gram Prolongatum? Z góry dziekuje za odpowiedz :) Jeszcze jedno pytanko. Zakładając że jest ta sama dieta, to lepiej brać gainera (jak tak, to jakiego) czy może samo białko? Zmieniony przez - Krzysiooo w dniu 2007-09-09 12:51:22

[...] chudy 130g 6. 20:30 Kolacja - Białka jaja kurzego 100g - Tran 2g - Marchew 50g Czy taka dieta byłaby dobra? Muszę chyba coś zmienić z Węglowowanami i białkem, ale nie wiem jak to wyrównać :/ Jak powinienem brać Suple? Tak jak podałem czy może lepiej inaczej (np. przed bieganiem) ? Do tego nie wiem ile tak około waży marchewka, banan, papryka. [...]

co ja na to poradze, ze jak wrocilem z zakupow na stole tylko kluski jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma nolvy mam 3 paczki na pct a nowa Magda przyszla tu za namowa Gumisia czy jak ? M tu jest spam i jak bedziesz brac na powaznie texty to dlugo nie pociagniesz Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-03 17:55:45

Siema! Kupiłem kreatynę Weidera i dekstrozę i zawsze jak brałem kreatynę z dextrozą to tyłem dużo ale we wiekszości tłuszczu mi przybywało.Ważę 94kg 185cm. Dotychczas brałem kreatynę cały czas z dextrozą a jak wiadomo dextroza jest transporterem kreatyny.w DT rano i po siłowni a w DNT tylko rano Czy jest sens brać kreatynę bez dextrozy albo brać [...]

Zakupiłem te 4 specyfiki wszystko w kapsułkach oprócz carbo(proszek). Chciałbym żebyście mi doradzili jak to rozłożyć w dawkowaniu. Trening mam 2 razy w tygodniu + mecz. Mam pewien pomysł jak to brać ale chciałbym posłuchac zdania znawców bo ja wiedze mam tylko z neta. Mam 25lat 77kg 181cm.

Jak dla mnie to za wczesnie chcesz suple brac ale skoro chodzi Ci o zdanie co do producenta to bardzo dobry ja korzystam glownie z niego i jestem zadowolony.